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5815555.金光佛论坛 男人每天按一按这些部位,就不用吃药又食疗的补肾!

作者:  admin   发布时间:2017/9/16 14:45:49    浏览量:3

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现在很多男性都有壮肾的需要,壮肾可以从多方面做起,比如要养成良好的生活习惯,要戒掉烟酒,饮食一定要健康,房事习惯要良好等等,而今天推荐的壮肾方法是按摩,只要长期坚持,下列这些按摩方法壮肾效果是很好的。

中医名方:这样搭配补肾给力材料:海萃人参1克,枸杞子8粒。用法:两种材料同入一杯,开水泡5分钟饮用。

此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参,普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

补肾按摩方法1.下腹部摩擦在睡觉之前,将一只手放在小腹部位,另一只手放在腰上,一边按住腰,一边在小腹上慢慢按摩,觉得小腹温热就好。2.腹股沟按摩临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强欲望、提高精力有一定的作用。3.摩揉睾将双手揉热,先用右手握住两睾,使右侧睾位于手掌心,左侧睾位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。4.摩擦双耳早上起床时,用手在耳部轻轻按压,或点压揉按,感觉耳朵有温热感就行。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。5.摩击肾府双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。6.攀足固肾取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮肾的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。

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